12月11日（土）USF初の親御様向けオンラインプログラムを開催しました！
第一弾は「睡眠×スポーツ」。
約80名のお母様、お父様がご参加をくださいました。

▶講師：エアウィーヴ快眠プロデューサー　長谷川恵美さん

・イベントスタートのご挨拶
・今日からできる快眠のコツ～こどもの脳をつくる睡眠～
　　・現代日本の睡眠事情
　　・最新研究に基づく睡眠の基礎知識
　　・睡眠が心身のパフォーマンスに与える影響
　　・良質な睡眠のための6つのポイント
・参加者の方からの質問コーナー

・睡眠の大切さを再認識した講義でした。 とても良かったです。​​
・睡眠時間はとっていますが、これからは質をあげたいと思います。​
・科学的な情報もたくさんあり、わかりやすかったです。子供の睡眠には悩んでいたのですが、規則正しい生活が大事だということに結びついた講演でした。
・とても有益な情報をいただけました。子育て世代と子ども本人達、みんなに知らせたい内容でした。​
・子供の睡眠のコントロールがうまくいかなくて悩んでいましたが、実践的方法を教えていただき、早速生活の見直しをしようと思いました。​
・もう言って聞かない年頃です。まずは自ら生活リズムを整えて続けて行こうと思います。​
・今日のような親向けの講座も今後どんどん増えてくると嬉しいです。​
・子育てする中で睡眠に興味はあり、知識をを固めていただいたように思います。 日本人の感覚から言うとなかなか難しい点もありますが、実践していきたいと思います。​
・こどもの睡眠について、一般的な事情が分かりました。また、こどもだけでなく、大人への睡眠不足による影響も解りました。よかったです。 今回の内容を息子と主人に伝えて睡眠不足の深刻さについて説明してやりたいと思います。
・睡眠が大切なのはわかっていても、後回しにしがちなので 質の良い眠りの為に出来る事からしてみたいと思います。​
・睡眠不足は認知症にも悪いと知り、反省しました。 アスリートの睡眠時間に驚いた、睡眠を削って練習してると思ってました。


お忙しい中ご参加いただいたお母様、お父様、ありがとうございました！


※この活動はスポーツくじの助成事業です※​